LOS DAÑOS DE LA OBESIDAD

He elegido este video por su brevedad, os invito a que lo veais ya que dura menos de 3 minutos y os resume lo que anteriormente os que comentado en la anterior entrada. Un saludo

NOS ENFRENTAMOS A UN GRAN PROBLEMA

España ya supera a Estados Unidos en obesidad infantil

La cifra se sitúa en un 19% de niños obesos en este país frente al 16% de los estadounidenses

Salud| 16/12/2011 - 17:18h | 16/12/2011 - 17:36h

Madrid. (Efe).- España se ha situado por delante de Estados Unidos en obesidad infantil, con un 19% de niños obesos en este país frente al 16% de los estadounidenses, un porcentaje que triplica al de hace 30 años.

Así lo ha indicado este viernes el doctor Pedro José Benito, profesor de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, durante la celebración de un congreso en el que se ha presentado el resultado de un innovador Programa de Nutrición y Actividad Física para el tratamiento de la Obesidad (Pronaf).

Se trata de un estudio pionero en España en el que han participado, durante 5 años, más de 30 investigadores y 2.000 voluntarios, y en el que, por primera vez, se ha combinado la dieta con los gimnasios como centros preventivos y curativos de salud.

Las personas con sobrepeso que han participado en el trabajo lograron una reducción media de peso de entre 8 y 9 kilos, y las que tenían obesidad de hasta unos 12, aunque las respuestas individuales al tratamiento han sido muy variadas.

El trabajo ha estado avalado por el Ministerio de Ciencia y ha sido liderado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM).

Benito, investigador principal del proyecto, ha precisado que el 45,2% del exceso de peso detectado en los niños españoles se reparte de la siguiente manera: el 26,1% es sobrepeso y el 19,1% a obesidad.

El problema es "muy preocupante", según ha dicho, porque estos menores tienen mayor riesgo de desarrollar problemas cardiometabólicos, diabetes tipo 2 o aterosclerosis antes de llegar a convertirse en adultos.

"El aumento de la actividad física y el cuidado en la alimentación son las claves para asegurar generaciones sanas", ha sentenciado el profesor. Ha apuntado que las intervenciones dirigidas a niños con obesidad suelen estar orientadas exclusivamente a la pérdida de peso, y es fundamental incluir el ejercicio en la educación y no asociar las actividades físicas ni la dieta a un castigo para el menor.

En cuanto a los adolescentes, ha explicado que el 80% de los que sufren obesidad continuará con este problema en la edad adulta, por lo que la infancia es el momento ideal para reconducir los malos hábitos.

España tiene un 38,7% de la población adulta con sobrepeso y un 14,5% con obesidad, y se prevé que, en 2030, el 37% de los hombres y el 33% de las mujeres españolas padecerán la enfermedad.

El experto ha resaltado, como dato negativo, que la población española es "eminentemente sedentaria", ya que sólo un 43% realiza actividad física de forma regular.

Actualmente, ha relatado, el exceso de peso supone un 8% del gasto total sanitario en España, un dato que, al igual que las estadísticas de la enfermedad, se prevé irá en aumento.

A medida que se van cumpliendo años, la grasa visceral aumenta y, como media, un individuo gana 6 kilos de peso y pierde otros tantos de músculo entre los 25 y los 65 años.

"En el caso de las mujeres se cuadriplica la grasa intervisceral y en el de los hombres se duplica", ha matizado Benito. Este factor es "determinante" en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, por lo que su reducción es fundamental.

El especialista ha comentado que la salud del individuo viene determinada por su estilo de vida, en el que se incluye la dieta y el ejercicio (un 42%), el medioambiente (20%), la genética (28%) y el sistema sanitario (10%).

Marcela González-Gross, doctora en Farmacia y coordinadora del programa PRONAF, ha hecho hincapié en los peligros que corren quienes pretenden reducir su peso con dietas extremas o milagro.

"Lamentablemente, el 80% de las mujeres españolas en la cuarentena prefiere estar delgada a sana", ha lamentado. En esta línea, ha abundado en que las dietas que eliminan algún tipo de alimento, como las que reducen los hidratos de carbono, son "muy peligrosas" porque, entre otros riesgos, generan una pérdida de agua y electrolitos que puede producir mareos y déficit de atención.

Aquellas por debajo de 1.000 calorías diarias no garantizan un equilibrio nutricional y, en las de 1.500, hay que recurrir a suplementos vitamínicos, ha concluido la profesora.

LAVANGUARDIA.COM

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA Y CORRECTA EDUCACIÓN

MUY BUENAS DE NUEVO!!!! LO SIENTO MUCHO POR LA TARDANZA A LA HORA DE SUBIR DOCUMENTACIÓN, PERO ESTA ES LA VIDA DE UNA CHICA UNIVERSITARIA…Bueno a lo que iba, en estas nuevas entradas me voy a centrar mucho más en el tema de la nutrición infantil, más concretamente la obesidad infantil. Espero que os sirva la información y que eduquemos para fomentar una buena y adecuada alimentación en nuestros menores para que estos en un futuro enseñen o modifiquen hábitos tan importantes para desarrollar una vida de manera satisfactoria.

En la actualidad existen más niños obesos que hace 15 años, estos datos son preocupantes ya que nos muestran como la proporción de niños obesos ha aumentado de un 5% a un 16% en nuestro país. Solo en la Unión Europea nos supera Gran Bretaña pero los datos siguen siendo espeluznantes puesto que si seguimos así el porcentaje actual aumentará hasta llegar a cifras mucho más altas.

La obesidad infantil puede tener consecuencias muy negativas para el futuro de los niños y niñas, con lo que se debería modificar los hábitos, sobre todo aquellos que tienen que ver con la alimentación y el sedentarismo. Cada vez más los niños y niñas consumen en muy poca proporción fruta, verduras, legumbres y pescado, dando cabida a una mala alimentación llena de comida rápida, precocinada, pasteles, chucherías, etc. Pero no solo influye la mala alimentación, también podemos hacer referencia al sedentarismo, favoreciendo la disminución de las actividades físicas y el aumento de la utilización de videojuegos y televisión.

Las consecuencias pueden ser muy numerosas. La obesidad ocasiona problemas físicos y psicológicos, pero el más grave encontrado es que estos niños en la edad adulta serán personas obesas con más problemas que aquellas personas que comienzan con este problema en edad más tardía, con lo que su esperanza de vida puede llegar a ser incluso menor, comparándola con la esperanza de vida de una persona sana y de una persona obesa que la haya obtenido con edad más tardía.

Pero no estamos hablando de un problema que no tenga solución. Los factores que se relacionan con la obesidad infantil son, principalmente, los estilos de vida. Como  personas adultas es nuestro deber enseñar a los niños y niñas, independientemente de que seamos los padres o no, buenos hábitos de alimentación, fomentando las actividades físicas. Con una buena educación evitaremos y prevendremos la obesidad infantil, pero hay que empezar con nosotros mismos, debemos servir ejemplo ya que está demostrado que si los progenitores, alguno de ellos, es obeso los hijos pueden llegar a serlo.

TOMEMOS EJEMPLO Y EDUQUEMOS EN BUENOS HABITOS